키위는 원래 중국이 원산지이지만 20세기에 뉴질랜드로 전해졌습니다. 골드키위는 뉴질랜드에서 개발된 품종입니다. 대표적인 골드키위 효능 몇가지 알아보겠습니다.
▲골드키위 비타민C가 오렌지에 비해 2배, 비타민E는 사과의 6배가 함유되어있어 신체의 면역을 강화시켜주고 피로회복과 피부에 상당히 좋습니다.
▲파토케미컬 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장병을 예방하고 섬유질과 펙틴이 풍부하여 심근경색 뇌졸중,동맥경화등 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
▲골드키위에는 엽산이 풍부하여 빈혈예방에 효과가 좋은데 임신부들이 섭취할경우 부족한 엽산을 충분히 보충해줍니다.
▲항산화작용을 하는 폴레페놀과 아스코르빅산이 풍부하여 암을 예방하는 효과가 있습니다.
▲생과일로 먹거나 케이크 과일샐러드등에 넣어서 먹습니다. 믹서에 갈아서 먹을경우 씨가 부서지면 쓴맛이 강하므로 과일로 먹는것은 비추천드립니다.